السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهمع المختص : مريم بحار الاخصائية في العلاج بالاعشاب
يربط الكتير من الناس بين القرع والحلويات لكن مالايعرفه الكتير من الناس هو أن القرع منخفظ السعرات الحرارية , فكل كوب منه يحتوي على 49 سعرة حرارية فقط . كما يحتوي على الالياف مما يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية , والقرع مفيد للعيون فهو يحتوي على كميو وفيرة من الالياف والمنغنسيوم والبوتاسيوم بالاضافة الى الزنك والحديد واللوتين , التي تعمل على تحسين البصر كما ان القرع كانع للاتهابات بفضل غناه بالبيتا كاروتين , اذ يحتوي على مضادات الالتهابات وهدا خبر رائع للاشخاص الدين يعانون من التهاب المفاصل والشد العضلي والم الدورة الشهرية ,فتناول القرع يشبه تناول مخفضات الالم .