أفضل الطرق للتخلص
من غازات المعدة مع المختص مريم بحار
أخصائية في علم
الأعشاب والنباتات الطبية
زريعة البسباس
يمكنك مضغ بذورها
الجافة , أو سحقها أو نقعها في ماء مغلي , وشربه مثل الشاي ,كما هي , أو نقعها مع
بذور النافع وشرب الكوكتيل الساخن الذي سيعمل على تهدئة عضلات البطن وخصوصا حول
الجهاز الهضمي مما يعمل على تخليصك من الغازات كما أن لها ميزة إضافية , لأنها
ستجعل رائحة فمك طيبة
الزنجبيل
تناول الزنجبيل
سواء عن طريق شربه مسحوقا ومنقوعا في الماء , أو أكل جذوره الطازجة يمنع تماما تكون الغازات في المعدة , احرص علة
تناول ملعقة من الزنجبيل المطحون قبل كل وجبة كحل سريع لمشكلة الغازات ولكي تتخلص
نهائيا من المشكلة اجعل الزنجبيل مكونا إضافيا في وجباتك الغذائية .
البقدونس
بعض الأطعمة تسبب
في انتفاخ البطن وتعب القولون , مثل الفول والجبن المطبوخ ومختلف الأطعمة التي تأخذ
وقتا في الطهي لكن إذا أضفت بعض أوراق البقدونس الطازجة أو ملعقة من البقدونس
المجفف سيساهم في تقليل تأثير هده الأطعمة على معدتك وبالتالي تقلل مخاطر تعرضك
للانتفاخ أو إصابتك بالقولون .
الماء الساخن
أدخل عادة جديدة
على نظامك اليومي بتناول نصف كوب من الماء الساخن يوميا في الصباح , وستشعر
بالفارق بعد عدة أيام .
ماء الحلبة
ماء الحلبة المغلي
مع بذور الحلبة والناتج منها ينفع في علاج المغص , يشرب شاي الحلبة مع إضافة قليل
من السكر إليه ويكون ذلك بواقع كوب بعد الإفطار مباشرة وكوب أخر بعد العشاء مباشرة
وكذالك عند حدوت أعراض غازات البطن .
الثوم
بلع ثلاثة فصوص من
الثوم عند النوم يذهب الغازات ويلين الأمعاء إلى حد بعيد وهي طرقة سهلة وعملية
وغير مكلفة .
المصدر : جريدة الاخبار